Kaip neperdegti siekiant ambicingų tikslų. Knygos "The Gap and The Gain" apžvalga

Noriu apžvelgti dar vieną puikaus autorių dueto Dan Sullivan ir Dr. Benjamin Hardy knygą "The Gap and The Gain: The High Achievementrs' Guide to Happiness, Confidence, and Success". Vieną šių autorių knygą „Who Not How“ jau esu apžvelgęs (apžvalga čia>>).

Knyga "The Gap and The Gain“ yra iš tų nedaugelio knygų, kurias ne tik keletą kartų perklausiau, bet ir nusipirkau jos popierinę versiją. Nes joje yra labai daug vertingų įžvalgų tiems, kurie yra „apsėsti“ siekio tobulėti ir sunkiai pasitenkina bet kokiais rezultatais. Nes juk visuomet „gali būti geriau“ ir „net dangus nėra riba“ bei „kitų rezultatai dar didesni“. Ir toks nuolatinis nepasitenkinimas rezultatais gali tapti rimto perdegimo priežastimi.

Knyga "The Gap and The Gain“ pristato labai kitokį (bet labai gerą) požiūrį į tobulėjimo ir pažangos vertinimą bei asmeninio pasitenkinimo pasiekimą. Autoriai pristato "The Gap" (praraja) ir "The Gain" (sėkmė) sąvokas. Per tas sąvokas ir parodoma, kaip ambicingi žmonės gali pakeisti savo mąstyseną bei tapti ir laimingesniais ir sėkmingesniais.

Šioje knygoje autoriai gilinasi į psichologinius šablonus, kurie daro įtaką tam, kaip mes suvokiame savo pasiekimus. Jie teigia, kad daugelis asmenų, ypač daug pasiekusių, patenka į "Prarają" (The Gap) - psichinę būseną, kai žmogus matuoja save prieš idealus ar labai ambicingus tikslus, todėl atsiranda nepilnavertiškumo ir nepasitenkinimo jausmas. Vietoj to, autoriai pasisako už tai, kad daugiausia dėmesio būtų skiriama "Sėkmei" (The Gain), kuri apima pasiektos pažangos (nuo praeities iki dabarties) apmąstymą ir įvertinimą. Šis praeities matavimas sustiprina tobulėjimo ir progreso jausmą, padidina pasitikėjimą savimi ir pagerina bendrą savijautą.

Knyga yra gerai struktūruota, derinanti teorines įžvalgas su praktiniu pritaikymu. Skaitytojams pateikiamos veiksmingi praktiniai patarimai, kaip pakeisti savo mąstymą. Pvz. rekomenduojama nustatyti išmatuojamus tikslus, praktikuoti dėkingumą ir reguliariai peržiūrėti ir įvertinti asmeninę pažangą. Autoriai taip pat pateikia įvairių pasakojimų iš savo klientų gyvenimo, iliustruojančių "Sėkmės" mąstysenos efektyvumą.

Apskritai, "The Gap and The Gain" siūlo tvaraus asmeninio tobulėjimo požiūrį. Tai verčia skaitytojus persvarstyti, kaip jie vertina savo gyvenimą, ir pateikia įvairių įrankių pozityvesnei ir produktyvesnei mąstysenai.

Kas man įsiminė labiausiai:

• Susitelk į „The Gain - Sėkmę“. Apmąstydamas pažangą, padarytą nuo praeities iki dabarties, geriau įvertinsi savo pasiekimus, gausi daugiau pasitenkinimo ir sustiprinsi motyvaciją.
• Nesifokusuok į „The Gap - Prarają“. Savęs vertinimas pagal idealistinius standartus, ambicingus tikslus ar kitus žmones sukelia nuolatinį nepasitenkinimą, nes šie idealai dažnai yra nepasiekiami ir nuolat kintantys.
• Vidinė motyvacija. Gyvenimas „In the Gain – Sėkmėje“ – tai kuomet jus motyvuoja vidiniai tikslai, o ne išoriniai pasilyginimai. Būtent ta vidiniai tiksliai ir padeda neprarasti motyvacijos sunkiais momentais.
• Svarbiausia progresas. Nelyginkite savęs su kitais, nes tai dažnai sukelia nevisavertiškumo jausmą. Vietoj to susitelkite į savo asmeninį augimą ir pasiekimus.
• Virtualus eliminavimas. Pagalvokite, o koks būtų jūsų gyvenimas be dabartinių laimėjimų? Toks pasidžiaugimas pasiektais rezultatais sustiprins jūsų pasitikėjimą savimi, bei padidins jūsų dėkingumą už rezultatus.
• Ilgalaikis požiūris. Nusiteikite ilgam žaidimui ir mėgaukitės kelione, o ne skubėkite siekti ateities tikslų. Taip jūsų gyvenime atsiras daugiau harmonijos bei pasitenkinimo.

"The Gap and The Gain" principai gali būti taikomi įvairiose srityse. Jie tinka ne tik asmeninio tobulėjimo ar profesinėse sferose. Juo galima taikyti ir asmeniniuose santykiuose, bendraujant su vaikais bei kitur. Tai pastangas ir santykius, siekiant padidinti bendrą pasitenkinimą gyvenimu.

Labai rekomenduoju anglišką audioknygos variantą, nes joje galima išgirsti originalius autorių pokalbius apie knygos temas. 

Knygą galima įsigyti čia: The Gap and The Gain: The High Achievers' Guide to Happiness, Confidence, and Success

Knygos audioversiją įsigyti čia: The Gap and The Gain: The High Achievers' Guide to Happiness, Confidence, and Success

Lietuvišką audioknygą galima įsigyti čia: PRARAJA IR SĖKMĖ. Sėkmingų žmonių vadovas į laimę ir pasitikėjimą savimi

Daugiau knygų apžvalgų: https://www.amverklubas.lt/blog?tag=knygos.